Wii Fit ダイエットの最近のブログ記事

2009年6月29日 19:22

D1 GRAND PRIX

ドリフトのナンバーワンを競うグランプリじゃありません。
身内のデブNo1を決める、デブワングランプリです。
いや、むしろなったら不名誉なんですが・・・

この1ヵ月怪我をした為に運動もほぼせずに
のほほんと一般人的生活をしていたのですが、
体脂肪率がヤバイ感じになってきました・・・
WiiFitダイエットもサボりっぱなしです。

最近、B&C様にお邪魔すると毎回必ず体脂肪率の測定で
自分の身体の醜さを再認識されられています。

B&C店長はというと・・・
こっそりとランニングで体脂肪を落とそうとしているらしいです。
そんな古典的なダイエットには絶対に負けられません。
科学とITの力＠Wiiで必ずや勝利を掴んでみせます。

そして、D1グランプリに新規参戦者が誕生！
最近、バイクのほうがスランプのneo君です。
微妙にD道に目覚め、確実にその体重を増やしつつあるそうです。
というか、体重が増えたのが原因でマシンの挙動が変わり
スランプなんじゃないかというくらいヤバイらしいです。
（その代わり、筋力も増えてるから良い事ではあるとおもうが・・・）

と言うわけで、Wiiダイエット日記を再開です。
そして、今回ダイエット秘密兵器にWii Sports Resort買いました。
ちゃんばらが面白い。つか、汗だく（汗ではなくデブ汁というらしい・・・）ですｗ

が、全体的にはイマイチスポーツしている感覚では無いんだよな・・・
これならWii Fitや前作のWii Sportsの方がスポーツしてる感じになるね。

目指せ、体重65kg！目指せ体脂肪13%！

beiyata (2009年6月29日 19:22) | コメント(3) | トラックバック(0)

2009年4月30日 20:04

久々WiiFitダイエット日記

久々に再開です。
というのも、もてぎのちょい前に
WiiFitのやりすぎなのか、はたまた桶練の為なのか
両膝下に痛みが出てしまってWiiFitは自粛してました。

で、ようやく最近足の具合も良くなったので運動を再開しています。
去年靭帯をやった影響なのか、膝があまり良くないので
そこに負荷を余り掛けない運動を中心に行う事に。

なんとなく、WiiFitのマラソンが原因なような気がするので
これを除いて運動を復活
基本セットは
・ボクササイズ
・ジャックナイフ（要するに腹筋を鍛えるやつ）
・身体水平支持（インナーマッスルを鍛えるやつ）
として、余り足に負荷を掛けないようにします。
そして、基本お腹のお肉を落とす方向でダイエットに励みます。

因みに昨日時点での体重
================
▼体重
69.5kg
▼BMI
23.22
▼運動
ボクササイズ13分
ジャックナイフ30回
身体水平支持30秒
================
体重がようやく60kg台に戻って参りました。
これも毎週の桶練の賜物か？？？
65,66kg辺りを目標としてゆっくり進めて行きます。

明日からは3連続桶スポの日々なので
ここでもう少し身体をいじめて68kg位まで搾れてると幸せです。
（まぁ、そんな急激に痩せる訳ないんですけどね。）

beiyata (2009年4月30日 20:04) | コメント(0) | トラックバック(0)

2009年4月14日 02:56

ダイエット日記4,5,6,7日目

さて、初っ端から一気に空いてしまいましたダイエット日記です。

以下、ダイジェストで

4日目
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酔っ払いサボりw
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5日目
------------------------
▼体重
未計測
▼BMI
未計測
▼運動
桶スポ6本：15分×6本（not Wii Fit）
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6日目
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▼体重
未計測
▼BMI
未計測
▼運動
桶スポ2本：15分×2本（not Wii Fit）
カナ鋸＆グラインダー作業運動ｗ（not Wii Fit）
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7日目
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▼体重
72.0kg　（食事後）
▼BMI
24.06
▼運動
ボクササイズ：１３分
マラソン＊２回：２２分
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えー、7日目で思いっきり増えてますが、
恐らくカレーの食い過ぎかと。。。
明日はもう少し運動量増やします。

beiyata (2009年4月14日 02:56) | コメント(2) | トラックバック(0)

2009年4月10日 02:38

ダイエット日記3日目

今日も運動しましたよ～
でも微妙に体重が増えてたりｗ
まぁ、地道に頑張ります。

DR-Zに秘密パーツ投入予定だったんだが・・・
届いたパーツの取り付け説明書を見て驚愕の事実が・・・

次回、秘密装備取り付けなるか！、それともデストロイ？？？

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▼体重
71.2kg　（食事後）
▼BMI
23.79
▼運動
2.5kmウォーキング：30分（not Wii Fit）
ボクササイズ：１３分
燃焼フープダンス：５分
踏み台ダンス：３分
マラソン＊２回：２４分
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beiyata (2009年4月10日 02:38) | コメント(2) | トラックバック(0)

2009年4月 9日 01:20

ダイエット日記2日目

というわけで、今日もWii Fitです。
昨日と比べると少し減ってますが、
これ位の増減は本当に誤差です。
先ずは、60kg台に復帰せねば・・・

因みに昨日のWii Fitの疲れが身体に残ってたりします。
如何に普段運動不足か・・・思い知らされています。

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▼体重
70.9kg　（食事後）
▼BMI
23.69
▼運動
ボクササイズ約15分
踏み台リズム約5分
マラソン：約15分
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beiyata (2009年4月 9日 01:20) | コメント(5) | トラックバック(0)

2009年4月 8日 19:20

再びダイエット

去年、一昨年位に社内３名にて
ダイエット勝負をし、68kg近くあった体重を63kgほどにシェイプしたのだが
気付いたら72kgになってしまいました･･･

今までも
体重搾る->戻る->また搾る
を食事制限で1,2年に一度行って体重をコントロールしてたんですが、
モタードで走ることを考え、筋力を落とさないダイエットに挑戦する事にしました。

食事制限はそこそこにして、運動にて体重を搾ります。
というか、これが通常のダイエットですね（汗）

で、今回は
Wii Fitダイエットを敢行します（笑）
なるべくblogにて報告していきます。
目標は、72kg -> 66kg　（BMI:22.1）
完了予定の目安は2ヶ月。

早速、昨日の実績
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▼体重
72kg　（食事後）
▼運動
ボクササイズ約15分
マラソン：約15分
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beiyata (2009年4月 8日 19:20) | コメント(2) | トラックバック(0)